許皓宜．心理學與生活 從心理學談如何收心⁉️
1.情緒面：
💘接納情緒：返回工作模式，難免情緒有種過不去的感覺
💘因應情緒：覺察到任何負向情緒時，也可以發展出自己的一套因應方式
2.認知面
🤓把假期最美好的事物捕捉下來，工作時可靠美好時刻擁有美好的回憶。
3.行為面
✅等平移動：建議在復工前幾天開始逐步調整至原來的作息習慣
✅整理環境：放假時變亂的房間，可安排一些時間來透過整理的過程，讓自己的心沉澱
✅提早規劃工作日程
㊗️大家今天開工愉快喔
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